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안녕하세요, 제가 하체를 단련시키고 싶어서 하체 스쿼트 운동을 하는데요, 맨손 스쿼트가 아닌 무거운 바벨을 들어올리는 스쿼트를 하고 있습니다. 그런데 어떤 사람들은 그러한 스쿼트가 전립선에 좋다고 하는 반면에, 또 어떤 분들은 그렇게 무거운 바벨을 들어올리는 스쿼트는 전립선에 좋지 않다고 합니다. 어느 쪽이 맞는 말인가요? 그리고 전립선에 악영향을 미치지 않으면서, 하체를 단련시킬 수 있는 운동들을 알려주시면 감사하겠습니다.^^ |
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과도한 하체 웨이트 운동은 전립선에 부담
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